孕婦可以吃基圍蝦嗎

dengjiale 發表於:2019-04-15 11:19

孕婦可以吃基圍蝦嗎?基圍蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管係統。

孕婦可以吃基圍蝦嗎

孕婦吃基圍蝦的好處

基圍蝦的營養豐富,味道鮮美,含有蛋白質、脂肪、多種維生素、煙酸、鈣、磷、鐵等成分,而且肉質鬆軟,易消化,對身體 虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,尤其對小兒、孕婦有補益功效。準媽媽在孕期適當吃基圍蝦,補充優質蛋白質等營養 元素,為胎寶寶的健康發育打下基礎。

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孕婦吃基圍蝦需注意

孕婦可以吃基圍蝦,但是要注意的是不宜過量。準媽媽在吃基圍蝦的時候盡量不要與啤酒同食,不宜與豬肉同食,也不能與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。而且,果汁與蝦相克,一起吃會引起腹瀉。

孕期飲食關鍵在於不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。

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孕婦怎樣吃蝦

1、在選擇吃蝦的時候,要記得,因為蝦豐富的營養元素含量,所以,家裏人會推薦給懷孕的女性吃。但,蝦因為是海產品(當 然也有淡水蝦),其含有的菌量較多,因此,吃的時候,要注意。

2、孕婦吃蝦的時候,要記得,把蝦清理幹淨,尤其是蝦裏麵的一些髒東西,例如身上的黑線,都要清除完。這樣,才能保障 孕婦吃蝦的安全性。

3、孕婦吃蝦的時候,記得在選擇的時候,尤其重要,選擇新鮮的,最好是選擇活的蝦來食用。如果出現暴眼或者是冷凍的蝦 的話,不建議選擇。

4、孕婦吃蝦要適量,不可一次性多吃。否則也可能引起不適。當然,建議孕婦吃蝦不可吃隔夜的蝦。而且不建議孕婦吃蝦醬 ,因為這些醬多是爛蝦死魚配製而成的。

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