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孕婦吃小龍蝦的小細節

作者:dengjiale 時間:2019-01-21 11:38

小龍蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素,因此,孕婦在懷孕期間可以適量吃小龍蝦或蝦皮,以補充鈣。鋅等營養成分,尤其是鈣,可以促進幼兒的生長。下麵我們就來介紹一下孕婦吃小龍蝦的6個小細節。

孕婦吃小龍蝦的小細節

6個小細節

1、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬,頭部完整,體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。

2、色發紅,身軟,掉頭的蝦不新鮮,盡量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。

3、蝦背上的蝦線,是蝦未排泄完的廢物,假如吃到口內有泥腥味,影響食欲,所以應除掉。

孕婦吃小龍蝦的小細節

4、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病,如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著,應慎食。

5、要保存小幹蝦時,為防止蝦幹燥和氧化,盡量把蝦裝入塑料貸內或密封的容器內冷藏保鮮。

6、蝦與部分水果同時吃時應注重,蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃,不僅 會降低蛋白質的營養價值。

以上就是孕婦吃小龍蝦的6個小細節,你記住了嗎?孕婦應根據自己懷孕的月數適當的攝入小龍蝦,確保不會帶來身體的不舒服。

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